S'ASSEOIR (VEXIN)

Animé par Anouk Azar

"S’asseoir. Respirer. Être."

Exercices méditatifs et assise en silence

S’asseoir en silence est un geste simple, il ouvre un espace où le souffle retrouve son rythme, où le corps se détend et où l’esprit s’apaise peu à peu.

Le zazen, la méditation assise en silence de la tradition zen est une invitation à être pleinement présent à ce qui est là, ici et maintenant.

Par une posture stable, une respiration libre et une attention au corps vivant, chacun peut retrouver un espace intérieur de calme.