Ateliers
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Le Voyage du Tarot
Depuis plusieurs années, je développe Le Voyage du Tarot, une approche originale de connaissance de soi fondée sur la rencontre incarnée avec les archétypes du Tarot de Marseille.
À travers une exploration corporelle, sensorielle et intuitive, associée à un voyage au tambour, les arcanes prennent vie et deviennent des guides intérieurs
Des ateliers mensuels à Paris, ouvert à toutes et tous.
Chaque rencontre propose d'explorer une carte ou un tirage comme un archétype vivant, à travers :
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des pratiques de conscience corporelle (mouvement, souffle, voix)
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un voyage au tambour
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de l’écriture automatique
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un temps d’intégration et de partage
Dans une approche classique du tarot, nous avons souvent tendance à privilégier l'intellect et à laisser de côté la relation au corps et au ressenti. La rencontre incarnée avec les arcanes ouvre un autre champ de connaissance. Elle permet de se laisser surprendre, d'accéder à une compréhension plus profonde et de découvrir de nouvelles ressources par un autre canal de perception.
Cette démarche invite à se confier à l'expérience, dans une attitude d'accueil de ce qui émerge instant après instant. La connaissance théorique du tarot peut être une alliée de cette approche sensorielle, mais elle n'est pas indispensable. Les arcanes portent des archétypes, des allégories et des symboles universels qui parlent à chacun, avec ou sans pratique préalable du tarot.
Une dynamique relationnelle
Voyager avec un arcane dans ses paysages intérieurs permet de tisser avec lui une relation vivante et de recevoir son enseignement autrement. Au fil de l'expérience, les arcanes révèlent leur expression, leur mouvement et leur énergie propre. Ils deviennent des présences intérieures avec lesquelles il est possible d'entrer en dialogue.
La pratique
Pour nous aider à descendre sous l'agitation du mental, je propose un temps d'ancrage dans le corps, relié à la terre, avant d'entrer dans le voyage au tambour. Le rythme régulier du tambour favorise un état de profonde relaxation et ouvre un espace d'écoute intérieure, propice à l'émergence de perceptions souvent inaccessibles dans l'état de conscience ordinaire.
L'expérience vécue en groupe renforce les phénomènes de résonance et de synchronicité. Le cheminement de chacun s'en trouve soutenu, enrichi et éclairé par la présence des autres.
S’asseoir – Atelier Zazen : un rendez-vous régulier pour faire une pause et se recentrer
« La transformation naît de l'écoute fidèle de la voix intérieure. »
— K.Graf Durckheim "Méditer pourquoi et comment"
Par une posture enracinée, une respiration libre et une attention au corps vivant, nous retrouvons une présence simple, un retour au calme. Le chant, libéré de toute intention de performance, est un accès à la vibration pure qui circule en nous, qui résonne, qui unifie.
Zazen et chant, ensemble, nous ouvrent à cet espace intérieur souvent oublié dans nos vies surchargées. Il ne s’agit pas de faire, mais de laisser émerger ce qui est là, dans la présence et l’écoute.
Depuis 2017, Anouk Azar chemine sur la Voie du Zen au Centre Durckheim, dans la Drôme, où elle participe régulièrement à des retraites et à des sesshin.
Elle fait aujourd’hui partie de l’enseignement de Jacques Castermane, en tant que disciple engagée dans un chemin d’approfondissement.
À travers la pratique de zazen et des exercices simples, elle approfondit une présence unifiée et enracinée, dans une approche qui invite chacun à tracer son propre chemin.
La voix du souffle dansé – Mouvement, souffle et voix
Durée 1h30
La voix du souffle dansé est une pratique corporelle douce et consciente qui relie mouvement, respiration et voix pour libérer les tensions, fluidifier l’énergie et renforcer l’ancrage.
Elle facilite le passage vers le lâcher-prise, l’ouverture du cœur et l’élargissement de l’état de conscience.
Elle suit un cheminement progressif où chaque élément naît naturellement du précédent :
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Le mouvement ondulatoire pour délier la colonne et relancer l’énergie vitale et harmoniser les centres (bassin, cœur, tête)
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La respiration consciente : explorer les rythmes du souffle pour nous ouvrir à un état de transe douce et joyeuse
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La voix pour ressentir son potentiel vibratoire dans une résonance collective
Chaque séance est accompagnée par de la musique et se clôture par un temps de silence.
Une expérience progressive, accessible à tous.tes
Ces explorations s’appuient sur des pratiques telles que :
- Le Wutao, art corporel contemporain né du métissage des traditions taoïstes et occidentales, qui relie ondulation de la colonne, respiration et gestes spiralés.
- La danse du souffle, selon la transmission d’Abdeslam Michel Raji, issue de la tradition soufie. C'est une pratique où le souffle, considéré comme un pont entre l’humain et le divin, s’accorde au rythme et aux gestes pour ouvrir le cœur et élargir l’état de conscience.
- La vibration de la voix, à travers les kototamas ou les mantras, comme prolongement naturel du souffle et du mouvement.
