FOCUSING

Le Focusing, une méthode d’écoute intérieure

« Le Focusing est une manière d’être en communication avec soi-même. C’est un art d’être connecté à soi à travers les sensations. »
Eugene Gendlin

Le Focusing est une méthode d’écoute intérieure qui permet de se reconnecter à son ressenti corporel et à son intelligence intérieure. Développée par le philosophe et psychologue Eugene Gendlin, en collaboration avec Carl Rogers, cette approche repose sur l’attention portée aux sensations physiques, appelées sens corporel, ou felt sense.

Contrairement aux approches purement mentales, le Focusing invite à ralentir et à écouter le corps afin de laisser émerger des compréhensions profondes, sources de changement et d’apaisement durable.

A qui s’adresse le Focusing

Le Focusing s’adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre et retrouver un équilibre intérieur.

Il est particulièrement indiqué pour les personnes en période de questionnement ou de transition de vie, celles confrontées au stress ou à l’anxiété, ainsi que pour les personnes vivant des blocages émotionnels, des schémas répétitifs ou des émotions contradictoires.

Cette méthode douce convient aussi bien à un accompagnement thérapeutique qu’à une démarche de développement personnel.

Les bienfaits du Focusing

Le Focusing favorise la clarté intérieure et une meilleure régulation émotionnelle.

Il aide à apaiser le stress et les tensions internes, à débloquer des situations figées et à soutenir des transformations naturelles et durables, dans le respect du rythme de chacun.